Yoga Sculpt

Descripción del servicio

Es un estilo de Yoga dinámico y vigoroso, una combinación de Yoga, cardio y levantamiento de pesas. Es una práctica de acondicionamiento físico ideal para quienes desean practicar Yoga y, al mismo tiempo, mejorar su fuerza, flexibilidad y resistencia. La clase incluye calentamiento, ejercicios de fuerza y acondicionamiento, estiramientos y, por supuesto, la relajación final con Savasana. Se le reconocen múltiples beneficios, como el entrenamiento integral del cuerpo, aumento de la fuerza, mejora de la flexibilidad, mejor salud cardiovascular, mayor conciencia corporal y, especialmente para las mujeres, la importancia de la masa muscular que proporciona fuerza, resistencia física y contribuye a mantener un metabolismo saludable, además de facilitar la quema de grasa y ayudar a prevenir la osteoporosis. Es una práctica recomendable para todos; cada alumno trabajará respetando su cuerpo y su momento actual, por lo que el peso utilizado y la intensidad del acondicionamiento físico dependerán de cada individuo. El instructor guiará a los alumnos para que experimenten una práctica segura y adaptada a su momento. Se recomienda consultar con un médico antes de comenzar esta o cualquier otra práctica. Recuerda que, en la práctica de Yoga, como en cualquier otra, es importante reconocer que todo tiene un proceso a través del cual aprendemos y nos familiarizamos con los movimientos y la estructura de las clases, entre otros aspectos, por lo que la disciplina y la constancia serán tus grandes aliados para lograr tus metas. ¡Te esperamos!