Vinyasa

Descripción del servicio

Esta práctica es una de las más populares entre los distintos estilos de yoga. Se caracteriza por ser un yoga dinámico y fluido, cuyo objetivo es la sincronización de la respiración con el movimiento, transitando suavemente de una postura a otra. Es una práctica creativa que fomenta la plena consciencia y el equilibrio entre el esfuerzo y la facilidad, invitando al practicante a estar presente tanto dentro como fuera de la esterilla. Como en otros estilos de yoga, se invita a los alumnos a practicar sin expectativas, observando y aprendiendo de su experiencia personal. Se le atribuyen múltiples beneficios, como mejorar la fuerza y flexibilidad, favorecer la salud cardiovascular, controlar el peso, mejorar el equilibrio y la coordinación, así como la higiene postural, y gestionar el estrés y la ansiedad, proporcionando calma al cuerpo y la mente. Recomendamos esta práctica a quienes deseen experimentar una clase más fluida y dinámica, adecuada para todos los niveles. Siempre es aconsejable consultar con un médico antes de comenzar esta o cualquier otra actividad física. Es importante recordar que, en la práctica del Yoga, como en cualquier otra, hay un proceso de aprendizaje para familiarizarse con los movimientos y la estructura de las clases. La disciplina y la constancia son claves para alcanzar los objetivos propuestos. ¡Te esperamos!