Vin - Yin Yoga

Descripción del servicio

Esta práctica se inspira en una de las más populares de los estilos de yoga: el Vinyasa Yoga. Es un estilo fluido cuyo objetivo es sincronizar la respiración con el movimiento, fluyendo de una postura a otra. Se diferencia del Vinyasa Yoga en que es más suave, haciéndola accesible para quienes desean disfrutar de los beneficios del "Flow" a un ritmo más moderado. Entre los muchos beneficios atribuidos a esta práctica se incluyen: mejora de la fuerza y flexibilidad, contribución a la salud cardiovascular, control de peso, mejora del equilibrio y coordinación, mejora de la higiene postural, manejo del estrés y la ansiedad, y la calma del cuerpo y la mente. Además, ofrecemos un espacio para la práctica de Yin Yoga, que invita a explorar la quietud, manteniendo las asanas durante minutos, fomentando la plena consciencia y la conexión con la meditación. La respiración consciente es una constante en todos los estilos de yoga. Esta práctica se enfoca no en el movimiento, sino en mantener las posturas, lo que permite acceder a zonas como tendones, ligamentos y músculos, a las que no llegamos en prácticas más dinámicas. Los beneficios incluyen: aumento de la flexibilidad corporal y mental, mejora del flujo sanguíneo, mantenimiento de un rango óptimo de movilidad articular, y reducción del estrés, entre otros. Recomendamos esta práctica a cualquier persona que desee experimentar en una sola sesión las ventajas de una práctica fluida y otra más relajada, adecuada para todos los niveles. Como siempre, recomendamos consultar con un médico antes de comenzar esta o cualquier otra actividad. Es importante recordar que, en la práctica de Yoga o cualquier otra, todo es un proceso de aprendizaje y familiarización con los movimientos y la estructura. ¡Te esperamos!