Power Yoga

Descripción del servicio

El Power Yoga es una variante del Ashtanga-Vinyasa, enfocada en mejorar la fortaleza muscular y la resistencia cardiovascular. Se practican las asanas de forma dinámica y fluida, presentando retos que permiten al alumno conocer sus límites y aumentar la conciencia de su cuerpo y habilidades. La respiración es un componente esencial, integrándose armónicamente con el movimiento. Esta práctica desafía tanto física como emocional y mentalmente, enseñando a los alumnos a reconocer y respetar su estado actual. Los beneficios incluyen la mejora de la salud cardiovascular, el control de la presión arterial, el fortalecimiento muscular y óseo, el control del peso, la calidad del sueño, el equilibrio, la coordinación y la gestión del estrés, entre otros. Se recomienda para quienes tienen experiencia previa en Yoga, especialmente por su ritmo fluido y rápido, buscando minimizar el riesgo de lesiones. Es importante consultar con un médico antes de iniciar esta o cualquier otra práctica. La disciplina y constancia son clave en el proceso de aprendizaje y familiarización con los movimientos y la estructura de las clases, siendo fundamentales para alcanzar los objetivos propuestos. ¡Te esperamos en la práctica!